Fizinis aktyvumas – ne vieną prasmę bei apibrėžimą turinti sąvoka. Jis verčia žmogaus kūną judėti, pasikartojant raumeninio audinio susitraukimo ir atsipalaidavimo ciklams. Remiantis pasaulinės sveikatos organizacijos rekomendacijomis, kiekvienas, vyresnis nei 18 metų amžiaus žmogaus, per savaitę privalo atlikti 150–300 min. aerobinio/anaerobinio fizinio aktyvumo pratimų.
Specifinių sporto šakų mėgėjai bei sportuojantys asmenys ne visada gali būti priskiriami profesionaliems atletams, tačiau, siekiant didžiausio organizmo našumo, jų organizmo poreikiai gali neatitikti universalių rekomendacijų, teikiamų plačiai visuomenės daliai.
