Gyvensenos medicina – tai šiuolaikinis, mokslu pagrįstas būdas atkurti ir išlaikyti sveikatą pasitelkiant kasdienius gyvensenos įpročius. Ši kryptis jungia mitybos mokslą, fizinį aktyvumą, psichologinę sveikatą, miego higieną ir streso valdymą – penkis ramsčius, kurie tiesiogiai veikia mūsų kūno sistemas, energijos lygį, hormoninę pusiausvyrą ir emocinę savijautą.
Kotryna Nausėdė – gyvensenos medicinos specialistė (MSc), padedanti žmonėms, kurie nori ne tik „pasijusti geriau“, bet ir iš esmės pakeisti savo santykį su sveikata. Jos požiūris – mokslu grįstas, individualizuotas ir be kraštutinumų. Konsultacijos metu ji padeda suprasti kūno siunčiamus signalus, atpažinti disbalansą ir sukurti realistišką pokyčių planą, pritaikytą jūsų gyvenimo ritmui.
Gyvensenos medicina nėra dar viena „programa“. Tai – asmeninė kelionė link geresnės sveikatos, kurioje Kotryna tampa jūsų partnere ir gide. Ji padeda suprasti, kaip kasdieniai įpročiai veikia kūną, ir kaip paprasti, nuoseklūs žingsniai gali iš esmės pakeisti savijautą.
Rezultatas – daugiau energijos, geresnis miegas, aiškesnės mintys, stipresnis kūnas ir ramus protas.
