Svorio metimas dažnai švenčiamas kaip pergalė – žingsnis geresnės sveikatos ir energijos link. Tačiau kai kuriems žmonėms ši kelionė gali turėti netikėtą posūkį – padidėjusį

Praeitame straipsnyje sužinojote, kad sutrikusi žarnyno mikrobiotos pusiausvyra gali skatinti alkį, trikdyti sotumo pojūtį ir taip apsunkinti kūno svorio kontrolę. Natūralu, kad kyla klausimas: kaip

1. Valgykit daugiau skaidulų Kai valgome daug skaidulų turinčio maisto, mūsų virškinimo sistema į smegenis siunčia įvairius apetitą slopinančius signalus. Tai vyksta dėl kelių priežasčių:

Per šventes daugelis sako: „Apsunkau, norisi atsigulti.“ Dažnai tai nurašoma paprastam persivalgymui ir kartais tai tikra tiesa! Bet fiziologiškai čia gali vykti kur kas daugiau

Žmonėms, gyvenantiems su cukriniu diabetu, kasdienė mityba dažnai reikalauja didelio dėmesio ir disciplinos. Tenka kruopščiai apgalvoti ne tik tai, ką valgysite, bet ir kada pradėsite

AR TURĖTI AUKŠTĄ MTL-Ch VISADA YRA BLOGAI?   Trumpas atsakymas: dažniausiai taip ( ypač jeigu kalbėsime apie antrinę prevenciją ar didelės rizikos turinčias žmonių grupes)