Vienas receptas visiems? Graži idėja, prarandanti praktiškumą realybėje
„Ar valgyti bananą ar kitą vaisių sveika?“ – toks klausimas, atrodo, skamba visur: sporto klubuose, paskaitose, draugų pokalbiuose. Vieni sako, kad tai tiesiog cukrus. Kiti – kad puikus energijos šaltinis. Bet tiesa, kaip dažnai nutinka, slypi kur kas giliau. Kad ir kaip norėtųsi turėti universalias mitybos rekomendacijas, įsivaizduoti kūną kaip automobilių gamyklos kūrinį, kur kiekvienas […]
Išsekimas (nuovargis) – priežastys, simptomai, diagnozė ir gydymas
Išsekimas (nuovargis) – priežastys, simptomai, diagnozė ir gydymas Išsekimas yra ilgalaikė fizinio, protinio ir emocinio nuovargio būsena, trunkanti kelias savaites ar mėnesius, kuri riboja kasdienį funkcionavimą, mažina pažintinius gebėjimus ir blogina gyvenimo kokybę. Pagrindinės išsekimo priežastys apima medicinines ligas, įskaitant autoimuninius sutrikimus, ir gyvenimo būdo veiksnius – nepakankamą miegą, prastą mitybą ir fizinį pasyvumą. Dažniausi […]
Cukrinis diabetas – tipai, simptomai, priežastys, komplikacijos, diagnostika, gydymas ir prevencija
Cukrinis diabetas – tipai, simptomai, priežastys, komplikacijos, diagnostika, gydymas ir prevencija Cukrinis diabetas yra lėtinis medžiagų apykaitos sutrikimas, kuriam būdingas nuolat padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje dėl insulino gamybos trūkumo, sumažėjusio jo veiksmingumo arba abiejų veiksnių derinio. Dėl šios priežasties sutrinka angliavandenių, riebalų ir baltymų apykaita, todėl cukrinis diabetas reikalauja nuolatinio gydymo. Toliau aptariami keturi pagrindiniai […]
Dirgliosios žarnos sindromas: simptomai, priežastys, gydymas, panašios būklės
Dirgliosios žarnos sindromas: simptomai, priežastys, gydymas, panašios būklės Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) – tai lėtinė būklė, priklausanti virškinamojo trakto sutrikimų grupei. Ji veikia storąją žarną ir pasireiškia nuolatiniu pilvo skausmu, pilvo pūtimu bei tuštinimosi sutrikimais, tokiais kaip viduriavimas ar vidurių užkietėjimas. Nors žarnos struktūriškai lieka nepažeistos, dirgliosios žarnos sindromas gali reikšmingai pabloginti gyvenimo kokybę. Skaičiuojama, […]
MĖSĖDŽIO DIETA – AR AUGALINIS MAISTAS NORI MANE PRAŽUDYTI?
Turėčiau prisipažinti, kad mėsėdžio ( kitur minima bus kaip ,,karnivoro“ ) dieta yra tas valgymo stilius, kuriam sunkiai galėčiau rasti tikslų apibrėžiantį jį modelį. Net jeigu imtume palyginimui artimą šios dietos kolegę – ketogeninę dietą. Šios tikslingos dietos mechanizmų, privalumų bei trūkumų paieškas galėtume pradėti nors nuo 1921 metų ,, R.M. Wildera High fat diets […]
ŽARNYNO IR INKSTŲ TARPUSAVIO SĄSAJA LĖTINIŲ LIGŲ PREVENCIJA
Lėtinė inkstų liga (LIL) – tai iš metų į metus progresuojanti metabolinė liga paveikianti daugiau nei 800 mln. žmonių visame pasaulyje. Lyginant su 2013 metais, kai mirtingumas nuo inkstų funkcijos sutrikimų buvo 19-oje vietoje, prognozuojama, kad su 2040 metais mirtingumas įžengs į TOP 5 mirčių priežasčių visame pasaulyje. Pirminis inkstų ligos prevencijos lygis ilgą laiką […]
Svorio metimo vaistai: ką būtina žinoti prieš pradedant gydymą
Svorį mažinantys vaistai yra medicininės paskirties preparatai, veikiantys trimis pagrindiniais mechanizmais: slopindami apetitą, mažindami maistinių medžiagų įsisavinimą arba greitindami medžiagų apykaitą. Kadangi šie vaistai gali sukelti stiprų šalutinį poveikį, jų vartojimas reikalauja gydytojo priežiūros. Naujos kartos svorio metimo vaistai, tokie kaip GLP-1 receptorių agonistai, padeda sumažinti kūno svorį iki 15 %, o kai kuriems pacientams […]
Nutukimas ir antsvoris: kas tai, kokios jo klasės, simptomai ir pagrindinės priežastys
Nutukimas ir antsvoris: kas tai, kokios jo klasės, simptomai ir pagrindinės priežastys Nutukimas yra lėtinė medicininė būklė, kai organizme kaupiasi per daug riebalinio audinio, o tai tiesiogiai blogina sveikatos būklę. Ši diagnozė dažniausiai nustatoma remiantis kūno masės indeksu (KMI), kuris parodo svorio ir ūgio santykį. Nutukimas siejamas su padidėjusia 2 tipo diabeto, širdies ir kraujagyslių […]
Nutukimas ir fizinis aktyvumas
Antsvoris ir nutukimas – reikšmingi rizikos veiksniai, didinantys susirgimų lėtinėmis ligomis – cukriniu diabetu, širdies ir kraujagyslių ligomis, piktybiniais augliais – riziką. Pasaulio sveikatos organizacijos rekomenduojamas suaugusių gyventojų vidutinis KMI yra 21–23. Per pastaruosius keturiolika metų 18 metų ir vyresnių vyrų vidutinis KMI padidėjo nuo 25,7 2005 m. iki 26,4 2019 m., moterų atitinkamai – nuo 25,7 iki 26,3. Suaugusių […]